Giáo trình chạy half marathon dành cho người mới tập luyện hiệu quả

Giáo án Chạy Half marathon 21km dưới 2 giờ 30 phút​​ Được thiết kế cho những người chạy bộ có ít nhất một năm kinh nghiệm tập luyện thường xuyên và trung bình ch ...

Tên miền: happyrun.vn Đọc thêm

Bạn cũng muốn thử sức mình trong những cuộc thi chạy bộ sắp tới ở cự ly 21km ( hay Half Marathon) thì đây sẽ là giáo án chạy bộ dành cho bạn.

Tên miền: irace.vn Đọc thêm

#LBMTraining xin giới thiệu giáo án tập luyện Half Marathon trong 16 tuần. Tại giáo án này, chúng tôi hướng đến đối tượng người mới chạy bộ, ho ...

Tên miền: race.vn Đọc thêm

Điều kiện đầu vào để thực hiện giáo án này là runner cần chạy liên tục được 10 km. Giáo án kéo dài trong 14 tuần với tổng cộng 41 buổi tập trướ ...

Tên miền: vnexpress.net Đọc thêm

Để bắt đầu, bạn cần xác định hàng mục tiêu tốc độ phù hợp với mình. Bạn có thể căn cứ vào tốc độ của mình dựa trên thời gian chạy marathon 5KM, 10KM, 21KM hoặc ...

Tên miền: hcmcmarathon.com Đọc thêm

Đạt được khoảng cách 21,0975km trong thời gian 1 giờ 45 phút đòi hỏi người chạy phải duy trì tốc độ 4:59 mỗi kilomet.

Tên miền: chaymatdep.com Đọc thêm

Giáo án chạy 21km Half Marathon bao gồm 3 cấp độ: Người mới bắt đầu: muốn bắt đầu hoàn thành huy chương chạy bộ 21 km đầu tiên trong nhiều thời gian tập ...

Tên miền: run365.vn Đọc thêm

Giáo án này được thiết kế cho những người mới nhập môn chạy bộ và giờ đây muốn chinh phục cự ly Half Marathon (21,1 km) lần đầu tiên.

Tên miền: chay365.com Đọc thêm

Giáo án này dành cho ai · Tổng số km chạy mỗi tuần: 24 - 48 km · Thành tích 10K gần đây: 54:00 phút trở xuống · Số lần hoàn thành bán marathon: 1 lần trở lên ...

Tên miền: happyrun.vn Đọc thêm