Tập cơ bụng 6 múi tại nhà hiệu quả chỉ với 10 phút mỗi ngày

Hướng dẫn cách tập bụng 6 múi tại nhà Pilates Corkscrew: Bạn đặt mình ở tư thế nằm ngửa, đẩy thẳng tạ và giữ trên ngực.Read more

Tên miền: hellobacsi.com Đọc thêm

12 bài tập cơ bụng tại nhà cho nam dễ có 6 múi nhất · 1. Bài tập cơ bụng tại nhà với động tác gập người con cóc · 2. Plank giơ cao gối (knee to ...Read more

Tên miền: cali.vn Đọc thêm

Cách thực hiện: Bước 1: Nằm thả lỏng trên sàn, sau đó hơi co gối lại để hai bàn chân tiếp xúc với mặt sàn.Read more

Tên miền: nhathuoclongchau.com.vn Đọc thêm

Sprinter Sit Ups · Bước 1: Ngồi duỗi thẳng chân trên thảm, lưng ngả về sau tạo với sàn góc 45 độ. · Bước 2: Siết cơ bụng lại, gập người, co chân ...Read more

Tên miền: wheystore.vn Đọc thêm

1. Bài tập gập bụng giúp bạn sở hữu cơ bụng 6 múi · 2. Nâng chân · 3. Gập bụng đạp xe · 4. Xoay người kiểu Nga · 5. Bài tập leo núi · 6. Chặt gỗ · 7.Read more

Tên miền: suckhoedoisong.vn Đọc thêm

Các bài tập cơ bụng 6 múi lên nhanh nhất tại nhà cho nam như gập người hình con cóc, plank giơ cao gối, bài tập đo sàn mở rộng, gập bụng ...

Tên miền: wheytot.com Đọc thêm

1. 6+ Bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà · 1.1. Gập bụng (Crunch) · 1.2. Plank · 1.3. Đạp xe (Bicycle Twist) · 1.4. Nâng chân lên xuống (Lower Leg Lift) · 1.5.Read more

Tên miền: decathlon.vn Đọc thêm

Cách có cơ bụng 6 múi tại nhà bằng bài tập gập bụng chữ V: Nằm ngửa lên sàn ... Cách tập bụng 6 múi tại nhà với động tác plank: Hai khủy tay đặt trên ...Read more

Tên miền: toshiko.vn Đọc thêm