Vuagym.com

Vựa Gym chuyên phân phối các loại thực phẩm bổ sung, dinh dưỡng thể hình, sữa tăng cân, tăng cơ cho người tập gym, phụ kiện thể thao chính hãng

Từ điển Thông Dụng Cho Gymer

30 Oct 2023 — 1RM (one-rep max) - Mức tạ nặng nhất để bạn có thể tập được 1 rep. Ví dụ: 1RM bài Bench Press (đẩy ngực) là 75kg, có nghĩa là với 75Kg, bạn chỉ ...Read more

Tên miền: vuagym.com Đọc thêm

Các Bước Chuẩn để Thiết Kế Thực đơn (kèm Ví Dụ)

Các bước chuẩn để thiết kế thực đơn (kèm ví dụ) · Giới thiệu về các bước để lên 1 thực đơn chuẩn · Bước 1: Tính toán lượng calo cần ăn mỗi ngày · Bước 2: Tính toán ...Read more

Tên miền: vuagym.com Đọc thêm

Sách Điện Tử VG Nutrition Dinh Dưỡng Cơ Bản Nâng Cao

Sách điện tử (Ebook) bản chuẩn rõ nét gồm 35 trang, ngôn ngữ tiếng việt; Được biên soạn bởi Vựa Gym - 12 tháng cập nhật & Tải về; Kiến thức cô đọng, ...Read more

Tên miền: vuagym.com Đọc thêm

Vựa Gym Giáo Trình Tăng Cơ LV1 - Giá Tốt Trên Thị Trường

Sách điện tử (Ebook) bản chuẩn rõ nét gồm 42 trang, ngôn ngữ tiếng việt · Được biên soạn bởi Vựa Gym - 12 tháng cập nhật & Tải về · Tối ưu hiệu quả tập luyện với ...Read more

Tên miền: vuagym.com Đọc thêm

Chương Trình Tăng Cơ 12 Tuần Đại Học Cơ Bắp By Steve ...

Mục tiêu: Tăng cơ · Loại giáo án: Toàn thân · Thời gian lịch tập: 12 Tuần · Số ngày tập luyện mỗi tuần: 4 ngày · Thời gian tập luyện: 90 phút · Trang bị cần có: ...

Tên miền: vuagym.com Đọc thêm

Sách điện tử – Giáo trình tăng cơ VG-HYPER LV1 (bởi Vựa ...

Sách điện tử (Ebook) bản chuẩn rõ nét gồm 42 trang, ngôn ngữ tiếng việt; Được biên soạn bởi Vựa Gym - 12 tháng cập nhật & Tải về; Tối ưu hiệu quả tập luyện ...

Tên miền: vuagym.com Đọc thêm