Max 753 | PDF

5 Oct 2023 — # Nhóm bài tập bổ trợ #. [ Đùi trước ] Machine hack squat, Sissy squat, Step up*, Leg extension. [ Đùi sau, mông ] Reverse hyper, Pull through ...Read more

Tên miền: scribd.com

Link: https://www.scribd.com/document/553707654/Max-753

Hệ thống tự động chuyển hướng. 60 Giây

Thời gian còn lại

00:00:00

Vui lòng để lại bình luận của bạn ở đây

Sách và giáo trình

Đúc kết từ hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành thể hình, Chú Huy đã tổng hợp các kiến thức về tăng cơ, giảm mỡ và giải phẫu vào 3 cuốn sách, phù hợp với mọi ...Read more

Tên miền: smallgym.vn Đọc thêm

CUỐN SÁCH NÀY SẼ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI ...

(Và cuốn sách này chính là những gì bạn CẦN) "CHỈ DẪN CỦA CƠ BẮP" là cuốn cẩm nang tổng hợp các phương pháp tập luyện cùng kĩ thuật và lời ...Read more

Tên miền: facebook.com Đọc thêm

Review Sách CHỈ DẪN CỦA CƠ BẮP | SmallGym

Tên miền: youtube.com Đọc thêm

Max 753 | PDF

5 Oct 2023 — # Nhóm bài tập bổ trợ #. [ Đùi trước ] Machine hack squat, Sissy squat, Step up*, Leg extension. [ Đùi sau, mông ] Reverse hyper, Pull through ...Read more

Tên miền: scribd.com Đọc thêm

13 tuần giảm mỡ

13 tuần giảm mỡ là cuốn hồi ký thay đổi cơ thể của bản thân tác giả với điểm bắt đầu là 96kg. Cuốn sách ghi chép lại toàn bộ quá trình tập luyện, ăn uống, các ...Read more

Tên miền: smallgym.vn Đọc thêm

Chỉ Dẫn Của Cơ Bắp: Hướng Dẫn Tập Luyện và Dinh Dưỡng

Tên miền: tiktok.com Đọc thêm

Ebook 400 bài tập thể hình và cách tập chi tiết

14 Dec 2018 — Dịch sang tiếng Việt có nghĩa là bách khoa toàn thư các bài tập cho từng nhóm cơ. Đúng như tên gọi của mình, đây thật sự là cuốn sách bạn có thể ...Read more

Tên miền: ifitness.vn Đọc thêm

Review "13 Tuần Giảm Mỡ" | SmallGym

Review

Tên miền: youtube.com Đọc thêm

[Free] Ebook Giải phẫu học và cách tập hiệu quả

16 Sept 2025 — Cuốn ebook Giải phẫu học và cách tập hiệu quả (Strength Training Anatomy 2) sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về từng nhóm cơ và cách tập ...

Tên miền: thehinh.com Đọc thêm