Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Thể Hình Channel chuyên cung cấp kiến thức tập gym, yoga và triathlon từ các chuyên gia hoàn toàn miễn phí để bạn tập luyện đúng cách.

Tên miền: thehinh.com Đọc thêm

Bài viết nói về các nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng thể hình như ăn nhiều bữa nhỏ, cân bằng carb-protein-chất béo, thay đổi lượng calo, và giới thiệu các ...

Tên miền: scribd.com Đọc thêm

3 nguyên tắc chính tạo ra sự thành công ở việc giảm mỡ của nữ giới: Life style. Training. Nutrition. Căng thẳng và thiếu ngủ. Bước 1: xác định mục tiêu.

Tên miền: scribd.com Đọc thêm

Giáo trình dành cho người skinny hoặc skinny fat. http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/Vào đây tìm hiểu nè. [​IMG].

Tên miền: gvn.co Đọc thêm

Giáo án A thì giáo án 3 ngày ở đầu page, B thì P.H.U.L còn C thì quá quen thuộc giờ nhiều dân chuyên vẫn theo kiểu này vì mình nghĩ tập nhẹ ...

Tên miền: voz.vn Đọc thêm

Hướng dẫn tập thể hình chi tiết, lên lịch ăn uống và tập luyện khoa học hơn, mang lại hiệu quả tập luyện không thua gì thuê huấn luyện viên hướng dẫn.

Tên miền: thehinh.com Đọc thêm

hôm qua đã bench ngực giữa đc 80kg rồi (chưa tính đòn, đòn mấy phòng Gym bên Australia hình như đòn nặng ~15kg gì đó thì phải). còn ngực trên ...

Tên miền: voz.party Đọc thêm

Chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm, chế độ dinh dưỡng và các bài tập thể hình chuẩn khoa học giúp người tập mau chóng có được hình thể cân đối khỏe mạnh.

Tên miền: khoedep.vn Đọc thêm

Hồi xưa giáo án đầu tiên mình tập là PPL của Webthehinh, chưa bg tập kiểu 1 ngày 1 nhóm bao giờ, sau này đọc thêm kiến thức thì lại càng ko.

Tên miền: voz.vn Đọc thêm