5 Cách Giúp Xe Đạp Của Bạn Nhanh Hơn

Giống như chạy bộ hay trekking, việc bạn có người đồng hành đi cùng chính là mẹo tốt nhất để bạn có thể đạp nhanh, đạp xa mà không mệt mỏi. Trên ...Read more

Tên miền: nhathuoclongchau.com.vn Đọc thêm

Thở đúng cách. Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Thở đều giúp cung cấp đủ oxy cho cơ bắp và giảm mệt mỏi. Hãy tập ...Read more

Tên miền: nestovietnam.com Đọc thêm

1 Đạp xe đúng tư thế và kỹ thuật · Đừng khom vai và thỉnh thoảng hoạt động cổ bằng cách nghiêng đầu qua 2 bên để tránh cơ cổ bị cứng. · Lâu lâu, ...Read more

Tên miền: dienmayxanh.com Đọc thêm

Cách đạp xe leo dốc cần chú ý là bạn nên đảm bảo đúng tư thế đạp xe. Điều này vô cùng quan trọng bởi nó sẽ giúp bạn giảm bớt mệt mỏi và đau nhức ...Read more

Tên miền: xedap.vn Đọc thêm

Người đạp cần điều chỉnh yên xe sao cho khi duỗi thẳng chân, gót chân chạm bàn đạp thoải mái. Lưng hơi cúi về phía trước khoảng 45 độ, tay nắm ...Read more

Tên miền: heartlandclub.org Đọc thêm

Mỗi lần bạn đạp xe, hãy điều chỉnh áp suất lên và xuống 2 psi để tìm áp suất hoàn hảo phù hợp cho hành trình của bạn. Nhớ ghi lại mức áp suất mà ...Read more

Tên miền: giant.vn Đọc thêm

Bạn nên đạp đều cả hai chân để phân phối lực một cách cân bằng, giúp duy trì tốc độ mà không gây mệt mỏi không cần thiết cho bất kỳ nhóm cơ nào. Giữ thân mình ở ...Read more

Tên miền: irace.vn Đọc thêm

1. Khởi động trước khi đạp xe · 2. Kỹ thuật đạp xe · 3. Dinh dưỡng · 4. Trong và sau khi đạp xe · 5. Nên có "Chiến lược tinh thần" · Chủ đề liên quan.Read more

Tên miền: ifitness.vn Đọc thêm

Bỏ túi 7 cách đạp xe không mệt khi đi đường trường · 1. Điều chỉnh yên xe phù hợp · 2. Đạp xe đúng tư thế · 3. Uống nước đầy đủ · 4. Ăn uống trước khi đạp xe · 5.Read more

Tên miền: sieuthixedap.com Đọc thêm